ロールキャベツ~29W2D 1634㎉~
くしゃみが出ます・・花粉症でしょうか。いくつか対策グッズをポチ。
MORNING 8:00 271㎉ 味噌汁・麦飯120g・焼き海苔・はるみ
LUNCH 11:30 490㎉
青菜のスープ・じゃがいものミルク煮・鶏肉のカレーマリネ・ターメリックライス(
以上メイプル)・はるみ・デザートチーズ
鶏肉は胸肉でしっかりした量があり、食べごたえアリ◎ じゃがいも料理も入って
結構お腹にたまったかな。腹八分目ならぬ腹六分目くらいの日々なので、食後満足度
って非常に大事なのですハイ。。。
SWEET 15:00 207㎉
ナタデココ入りゼロゼリーメロン味・はちみつトースト8枚切りを1,5枚
DINNER 18:15 666㎉ オーメン
生わかめ(生姜醤油)・きのことベーコンのソテー・ロールキャベツ・茹でブロッ
コリー・味噌汁(もやし、白菜、人参、油揚げ)・麦飯120g・りんご3切れ・
母が作ってきてくれたロールキャベツ、おふくろの味のひとつ。いつもはもっと
トマト多めで赤い色なのですが。特売のきのこでフライパンいっぱいにソテーを
作りましたがバターは20gです。免疫力アップの食物繊維たぷりこ。