ロールキャベツ~29W2D 1634㎉~

くしゃみが出ます・・花粉症でしょうか。いくつか対策グッズをポチ。

 

MORNING 8:00 271㎉ 味噌汁・麦飯120g・焼き海苔・はるみ

 

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LUNCH 11:30 490㎉

青菜のスープ・じゃがいものミルク煮・鶏肉のカレーマリネ・ターメリックライス(

以上メイプル)・はるみ・デザートチーズ

 

鶏肉は胸肉でしっかりした量があり、食べごたえアリ◎ じゃがいも料理も入って

結構お腹にたまったかな。腹八分目ならぬ腹六分目くらいの日々なので、食後満足度

って非常に大事なのですハイ。。。

 

SWEET 15:00 207㎉

ナタデココ入りゼロゼリーメロン味・はちみつトースト8枚切りを1,5枚

 

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DINNER 18:15 666㎉ オーメン

生わかめ(生姜醤油)・きのことベーコンのソテー・ロールキャベツ・茹でブロッ

コリー・味噌汁(もやし、白菜、人参、油揚げ)・麦飯120g・りんご3切れ・

ゴディバ

 

母が作ってきてくれたロールキャベツ、おふくろの味のひとつ。いつもはもっと

トマト多めで赤い色なのですが。特売のきのこでフライパンいっぱいにソテーを

作りましたがバターは20gです。免疫力アップの食物繊維たぷりこ。