朝から快晴なのは久々です。洗濯物がよく乾きそう、肌も。。。 MORNING 8:00 228㎉ 味噌汁・麦飯120g LUNCH 12:00 550㎉ つまみ菜と麩のすまし汁・野菜と生揚げの煮物・白糸たらの粕漬け焼き・切り昆布 とグリーンピースのご…
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