浅羽カレイの煮付け～２７Ｗ１Ｄ １５５０㎉～

朝から快晴なのは久々です。洗濯物がよく乾きそう、肌も。。。

ＭＯＲＮＩＮＧ　８：００　２２８㎉　味噌汁・麦飯１２０ｇ

 

ＬＵＮＣＨ　１２：００　５５０㎉

つまみ菜と麩のすまし汁・野菜と生揚げの煮物・白糸たらの粕漬け焼き・切り昆布

とグリーンピースのご飯（以上メイプル）・みかん・カスタードプリン

健診日のご褒美洋菓子、プリンです♪

たまに起こる現象、何度やっても写真が縦になる、がまた発生。はてなブログよ。

ＳＷＥＥＴ　１４：３０　２５０㎉

コッペパン（ジャム＆マーガリン）を半分・寒天ゼリーぶどう味

ＤＩＮＮＥＲ　１８：３０　５２２㎉

きのこのバターソテー・あさりの酒蒸し・浅羽カレイの煮付け・味噌汁（白菜、

人参、大根、麩）・麦飯１２０ｇ・みかん・カルシウムウエハース

煮付けは味付け薄すぎた(>_<)　バターソテーもバター控えめだから薄味、、

味噌汁も薄くて、超減塩食になったけど、「健康的でいいじゃないか」と気遣って

くれる夫、ありがとう。