鶏胸肉の甘酢煮～２７Ｗ２Ｄ １６４２㎉～

最近お腹の調子が悪いせいか全体的に具合が悪いです。もうすぐ８か月、でもまだ最

安定期のはず。さすがアラフォー。(>_<)体の悲鳴なのでしょう。つくづく若いうちに

産んでおけばと思うけれど、若い時にはわからないのさ。何百人のアラフォー妊婦に

アドバイスされたって、２０代の私は右から左に受け流していたことでしょう。

ＭＯＲＮＩＮＧ　８：０５　３００㎉　味噌汁・麦飯１２０ｇ・バナナ

ＬＵＮＣＨ　１１：５０　５０６㎉

ホットサラダアンチョビソース・青菜のミルクスープ・豚肉と野菜のカレー炒め・

パセリライス（以上メイプル）・りんご３切れ・ダノンビオ南国

なぜか小松菜飯やパセリライスなど緑がかったご飯は次男が欲しがるの巻。

ＳＷＥＥＴ　１４：３０　２９１㎉　アーモンドいりこ・コッペパン半分

ＤＩＮＮＥＲ　１７：４５　５４５㎉

トマト・もずく酢・きゅうりの糠漬け・キャベツの千切り・鶏胸肉の甘酢煮（肉

皮なし１００ｇ）・味噌汁（里芋、大根、人参、椎茸、油揚げ）・麦飯１２０ｇ・

みかん・チョコ（明治の「チョコレート効果８６％」）２枚

クックパッドで人気のレシピを使って特売の胸肉を９００ｇも使ったよ。翌朝も

鶏丼にしました。「驚くほど柔らかい」というほどでもなかったかな＾＾；胸肉

らしい食べ応えでした。やっぱりモモ肉の方が美味しいというのが本音ですわ。

カロリーは皮なしだと驚くほど低くて値段も安いから素敵だけどね。

食後のチョコでポリフェノール２７２㎎、だけどさすがの私にも甘さほぼなしの

これはお楽しみにならなかった泣　７２％位までが美味しい範囲、私にとって。

写真が縦になる、ああ、もう。