冷やし中華始めました～３８W５D １７７３㎉～

MORNING　７：５０　３７４㎉　味噌汁・白飯１２０ｇ・バナナキウイヨーグルト

LUNCH　１２：１５　６７５㎉

冷やし中華（ごまだれ）・黒豆・チーズオムレット

麺類・・・美味しいよ～泣　風邪でフラフラなので、食べたい美味しいもの、と。

高カロリーだけど、栄養をつけなくちゃという一心で。この後、一気に体調悪化で

寝込むの巻。母が助っ人に来てくれて助かりました。

SWEET　１６：００　１７７㎉　食パン６枚切り１枚

DINNER　１９：００　５４７㎉

あさりのバター蒸し・ポテトサラダ・味噌汁・麦飯・焼き鮭・りんご