２月最後の土曜日は、家族で出かけました。最近外食が週に１回になって、気が緩ん でいるのを痛感・・・体重が増えました（自業自得）。今後の１週間は高たんぱく低 カロリーの健康食生活をせねば！ MORNING ７：３０ ２７１㎉ 味噌汁・麦飯１２０ｇ・デコポ…

無線ＬＡＮが壊れました、買って１カ月くらいです・・・ MORNING ７：５５ ３０５㎉ 味噌汁・麦飯１２０ｇ・はるみ半分・バナナヨーグルト LUNCH １２：２０ ４９０㎉ 青菜のくるみ和え・切り干し大根の味噌汁・白糸だらのカレー煮・小松菜飯（以上 メイプル…