サルバトーレクオモ～２９W６D １７９６㎉～
２月最後の土曜日は、家族で出かけました。最近外食が週に１回になって、気が緩ん
でいるのを痛感・・・体重が増えました（自業自得）。今後の１週間は高たんぱく低
カロリーの健康食生活をせねば！
MORNING ７：３０ ２７１㎉ 味噌汁・麦飯１２０ｇ・デコポン
LUNCH １１：１５ ６４０㎉ サルバトーレクオモ
バルサミコ酢のドレッシングは三分の一だけかけました。
ピッツア世界コンペティション最優秀賞を受賞したというピザ"ドック"。
ほぼマルゲリータですが、トマトがチェリートマトということらしい。美味☆
個人的にはこちらのほうが美味しかった、生ハムとルッコラのピザ。（ちなみに
HPのメニューには載っていない）ルッコラがしょぼいと思ったが、香りは強く
悪玉コレステロールを減らし、中性脂肪が付きにくくする辛いオイルというのを
かけて大変美味しく頂きました。生地も美味しかったし、具が少ないと感じること
もなく、箸が添えてある点にも満足です。
SWEET １４：００ ２３０㎉
ショッピングの合間にキウイジュース、一気飲み(^○^)
久世福商店という店で買った豆乳焦がしきなこドーナツ（という名前だったと思う）
も１つ食べました・・しっとりして美味しかったな～また買いに行こう。
DINNER １９：２５ ６５５㎉（推定）オリジン弁当
きゅうりとタコ、わかめの酢の物・ほうれん草の胡麻和え・一口ハンバーグ・
南瓜煮・こんにゃくと厚揚げのピリ辛煮・きんぴら（以上オリジン）・麦飯１３０
ｇ・デコポン・ざらめ煎餅１枚
あまりにも疲れたのでお弁当を買って帰りました・・カロリー、もしかすると実際
には１８００を超えている懸念。
