たらみのゼリー～３０W１D １４２２㎉～

昨日暖かかったので、庭の沈丁花に花が咲きました(^○^)　今日はどんより寒くて夜は

雨のようですがね。三寒四温。

MORNING　７：５５　３４５㎉

麦飯１２０ｇ・海苔・バナナヨーグルト・黒糖蒸しパン

LUNCH　１２：１５　４４３㎉

ささみと菜の花のスープ・ひじきの中華和え・えびと豆腐のチリソース煮・白飯（

以上メイプル）・デコポン

チリソースはケチャップが入って甘辛く、にんにくがかなり効いていました。

ひじきって美味しいな(*^。^*)

SWEET　１５：００　８０㎉　たらみのカロリコカロリカ杏仁豆腐みかん入り

最近はまっているゼリーです。

DINNER　１８：３５　５５４㎉

菜の花の辛子和え・アボカドとトマトのサラダ・味噌汁（キャベツ、人参、しめじ

・油揚げ）・焼き鮭４５ｇ・麦飯１２０ｇ・いちご４・デコポン３切れ・チョコ

ビスケット２枚