１７Ｗ６Ｄの総カロリー

カロリー日記

長男の幼稚園行事で、久々に外へ出ました・・・

練習の成果を一生懸命見せてくれました(*^。^*)

久しぶりに会うママ友さんたちとも会ってお話出来たし、ランチは外食（なんと

７１日ぶり、以前は毎週）してかなりリフレッシュしましたが、帰宅後は泥のように

横たわってしまいました・・・ほとんど歩いていないし移動は車だったのに・・・

とにかくしんどかった・・体力の低下をまざまざと。泣

 

そんな土曜のトータル１３２２キロカロリーの内訳

 

ＭＯＲＮＩＮＧ　７：２０　２４５キロカロリー

ほうれん草・昨日の味噌汁・バナナ・ダノンビオ

 

悪阻が始まる前まで毎朝食べていたバナナが食べられなくなっていましたが

食べてみたら甘くておいしかった～＾＾

 

ＬＵＮＣＨ　１１：４０　３９８キロカロリー

しらすおろし・もつ煮・ざるそば

 

折角７１日ぶりの外食だったのに写真撮り忘れた～(+o+)新そば美味でした。

 

ＤＩＮＮＥＲ　１８：１０　６７９キロカロリー

鍋（白菜、下仁田ネギ、えのき、しいたけ、マロニーちゃん、豆腐２切れ、

鶏肉１００ｇ、しめのラーメン１００ｇ）・りんご半分

 

鍋の後の残った汁がとても美味しいの！この奥深い味は色々な具が入る鍋の醍醐味。

雑炊にするより低カロリーかな～と、最近〆はラーメン少々です。