１８Ｗ０Ｄの総カロリー

１２月って気持ちが忙しいですね、年賀状作りとか年末年始の食事の献立を考えたり

とかお歳暮送ったりとか・・加えて私には資格更新（ファイナンシャルプランナー）

のための単位取得や次男の来春の入園準備（通園バッグ等の制作）が迫っています。

出産直前１カ月はゆったり過ごしたいし、産後に残すなんて論外なので、これらを

２月末くらいまでに終えたい。が！体調回復せずで外出もままならない状況、生地を

買いに行くことが出来ない入園準備には頭を悩ませますね、、長男の時のような凝っ

たものは出来そうもないが、何とかオリジナルで作りたい。むむむ。どうしよう。

そんな本日トータル１４１６キロカロリーの内訳

ＭＯＲＮＩＮＧ　７：２５　３３１キロカロリー

ほうれんそう・ダノンビオ・フルーツグラノラ５０ｇ・牛乳４０ｇ

ＬＵＮＣＨ　１１：２３　４００キロカロリー

菜の花とあさりの辛子和え・じゃがいもの味噌汁・豚肉の香味焼き・菜飯

（メイプルさん）

楽しみにしているメイプルフーズの宅配、でも今回も洋食少ない～～泣

夜は自分で作るほぼ和食の食卓なので、ランチは洋物食べたいの、栄養のプロが

作った安心の洋食が(ー_ー)!!次週に期待！クリスマス特別メニューなんかも

あるみたいだしね♪

辛子和えっていいですね、自分ではあまり作らないので新鮮でおいしい！あさり

たっぷりで栄養価も高そう☆じゃがいもの味噌汁は玉ねぎなども入って甘みが

あってこれまた美味しかった。豚は結構たっぷり入っていました、生姜とニンニク

の味付け、あとでニンニク臭が残るけど、大変美味しく、ご飯に合いました。

ＳＷＥＥＴ　１５：０５　２３１キロカロリー

トマト・草餅・桜餅

和菓子、食べちゃいました２個も・・・ということで、食後に体操（ＮＨＫの

"テレビ体操"を録画してあります）をしました。夜はカロリー抑えよう。

ＤＩＮＮＥＲ　１７：４５　４５４キロカロリー

湯豆腐２００ｇ・えのき５０ｇ・下仁田ネギ４切れ・味噌汁（大根、大根菜、

人参、お麩）・白飯１３０ｇ・しそ昆布

夫と子供たちはお寿司でした　泣