１７Ｗ５Ｄの総カロリー

ドラマ「ディアシスター」で石原さとみちゃん演じる美咲が持っている白い

リュックサックがずーっと気になっている、とんです、こんにちは!(^^)!

でももうとっくに完売しているみたいですね…SHIPSオンラインショップで

取り扱いがあった「Khaju」というブランドのものだったようです。

ま、あんな白い素敵リュックに似合う服装をしていませんけどね、私　失笑

では、トータル１４２３．３キロカロリーの内訳

ＭＯＲＮＩＧ　７：３５　２４５キロカロリー

トマト・ほうれん草・ロールパン２こ

ＬＵＮＣＨ　１１：２２　５６７．３キロカロリー

ふぉっふぉ！妊婦健診後のお楽しみおやつ付ですよ(-_-)/~~

ささみと切り干し大根の和え物・吉野汁・鯵の煮付け・白飯・ラスク

今日もメイプルさんです。吉野汁って何ぞや？と思ったら、根菜と油揚げ、

青菜、菊の花などが入った塩っぽい味つけのお汁ですね。ヘルシーで美味しい。

切り干し大根って好き～ささみ入りで食べごたえ抜群でした。味は少々硬かった

けど冷凍魚料理の宿命ですかね。わかめと蓮根がどっさり入ってヘルシー。

そしてそして

わーーーい(^○^)　ほんとにひっさびっさの激甘おやつです、昼食後に頂いちゃい

ますよ。これ１枚で１６７．３キロカロリーもあるそうなので、心してっ！

いや～最近甘いものを食べていないので、胸焼けしそうな甘さでした、でも幸福。

金粉も贅沢☆妊娠前の私ならあと2枚は食べたところですが１枚でぐぐっとこらえる

健気さんです　泣　ごちそうさまでした。

ＤＩＮＮＥＲ　１８：００　５０９キロカロリー

味噌汁（小松菜、白菜、しいたけ、お麩）・トマト・蒸し野菜（もやし・えのき・

レタス）・蒸し豚・白飯１１０ｇ・りんご半分

とんかつ用ヒレ肉を野菜と無水調理（ビタクラフト）で蒸しました。食べごたえ＆

ヘルシーなら蒸し料理ですな。