いくら丼～２０W1Dの総カロリー～

 次男（３歳）がインフルエンザにかかりまして、てんてこ舞いの１週間でした。

４日ほど３９度台の熱が続きましたが、タミフルを服用し（特に目立った副作用は

ありませんでした）昨日から下がり食欲も少し出てきてホッとしているところです。

潜伏期間１～３日、私にうつっていませんように、あと数日様子見です。

小さいこどものいる世帯の母にとって長期の休みってホント厄介。

今年の正月休みは９日！OL時代だったら万々歳でしたけどね、今は毎日お昼ご飯を

準備することや、長期間かかりつけ病院がやっていないことなど、不便が一杯・・

トータル１４５９㎉の内訳

MORNING　７：５５　３１６㎉

もずく酢・味噌汁・白飯１１０ｇ・昆布・みかん

LUNCH　１１：４５　４００㎉（メイプルフーズさん）

青菜とさきいかの海苔和え・なめこの味噌汁・肉じゃが風煮・わかめごはん

SWEET　１５：３０　１４５㎉

トマト・フリーズドライおしるこ・おせんべい

DINNER　１８：２５　５９８㎉

トマト・湯豆腐とえのきに金ゴマたれ・味噌汁（白菜、大根、かぼちゃ、しめじ

、お麩）・いくら丼（いくら大さじ１、麦飯１２０ｇ）・どら焼き６０ｇ

いくらは、妊婦は食べない方がよい食材ですね、以後気を付けます。でも美味で

した・・・＾＾；