１７Ｗ０Ｄの総カロリー

トータル１３９３キロカロリーの内訳

ＭＯＲＮＩＮＧ　７：４０　３２０キロカロリー

ゆできゃべつ・ダノンビオ・パン

ＬＵＮＣＨ　１２：０５　４３４キロカロリー

ぜんまいともやしのナムル・青菜と卵のスープ・豚肉と厚揚げの辛み炒め・

じゃこ入りグリンピースごはん（以上メイプルさん）・みかん１こ

グリンピースが苦手な私。でも食べました、体のために。

お皿にはみださんばかりのメイプルフーズさん、やっぱりテンションあがる～

昼寝でおやつ抜き

ＤＩＮＮＥＲ　１８：０５　６３９キロカロリー

鍋（白菜、下仁田ネギ、大根、えのき、しいたけ、豆腐２切れ、鶏もも肉

９０ｇ、マロニーちゃん３０ｇ、しめのラーメン）・りんご四分の一

麺類大好きな私、白菜と葱の甘み、そして骨付き鶏肉から出る旨味が

染み出した鍋の残り汁に細麺を入れ、少々の塩だけで味付けしたスープと

ともに食す幸せ・・・カロリーは大幅アップですが、美味しくて幸せな夕食

たまにはネ！

・・・とはいえ、体への影響は？ということで食後に久々の体重計へ。

食後ですよ。

はい～２週間前の健診から２キロ増（恐怖）

しかも昨日今日と○痢が止まらず腸は空っぽなはず・・・

妊婦って、絶対に痩せられないですよね、体重増加を抑えることはできても

５か月過ぎての体重減ってありえない。取り返しのつかない事態に落ち込み

この日不眠に・・・

翌朝測ってみると、昨夜より１キロ減、ほ。。でもどこへ行ったのかな？

不眠で１キロも消化したのかしら・・摩訶不思議。ともあれよかった。

栄養士さんが言っていました。

「体重は毎日はかりましょう、ですが朝の、食前で全然いいんですよ」と。

夕食後はかって落ち込んで不眠は嫌なので、朝にしようはかるのは、ウンウン。