１７Ｗ１Ｄの総カロリー

とうとう１２月ですよ、早い。９月から悪阻が始まり未だ引きずっている私、気づいたら冬で焦ります。もうお腹が結構出てきて、通常のコートを着たらパツパツ・・・無理やり前を締めたら苦しい苦しい・・・もともと痩せている人は１７週でも目立たないで…

１７Ｗ０Ｄの総カロリー

トータル１３９３キロカロリーの内訳ＭＯＲＮＩＮＧ７：４０３２０キロカロリーゆできゃべつ・ダノンビオ・パンＬＵＮＣＨ１２：０５４３４キロカロリーぜんまいともやしのナムル・青菜と卵のスープ・豚肉と厚揚げの辛み炒め・じゃこ入りグリンピー…

トータル１３９７キロカロリーの内訳ＭＯＲＮＩＮＧ８：３０２２５キロカロリートマト・フルーツグラノラ５０ｇ＆牛乳４５ｇこの日は体がだるく、朝起きられなかった・・・食欲も少。ＬＵＮＣＨ１１：４０４３４キロカロリーハムと青菜のクリームス…

トータル１２９７キロカロリーの内訳ＭＯＲＮＩＮＧ７：５５２６３キロカロリートマト・味噌汁・ご飯１００ｇＬＵＮＣＨ１２：３５４３４キロカロリーキャベツの胡麻味噌汁・花野菜とえびのあんかけ・鶏肉のくわ焼き・白飯（以上メイプルフーズさん…