ゴールドキウイ～３７W6D １６１０㎉～
次男は頭が大きい。自転車用ヘルメットが入らなくなったので54-57のサイズを
購入したものの、体の大きさに対して大きすぎ 笑 きのこみたい(^_^.)
MORNING ７：４０ ３３３㎉ 味噌汁・麦飯１２０ｇ・キウイヨーグルト
甘くて美味しい黄色いキウイが好きですが、ヨーグルトに合うのは緑のキウイ
だなあ。ちなみにバナナヨーグルトが今一番のお気に入り（食べ応え的に＾＾；）
苺やパインなどの酸っぱい系と合わせるのも好きであります☆
LUNCH １２：２５ ５１０㎉
青菜とかにかまのお浸し・切り干し大根と切り昆布の煮物・わかめと麩のすまし汁
・鶏そぼろ丼（以上メイプル）・トマト・黒豆
鶏そぼ丼のカロリーが高いため他のおかずが大変薄味でした。切り昆布って旨味
が出ていいな～といつも思うので、ネットスーパーで買えたら使ってみよう♪
SWEET １５：００ １３４㎉ ソイジョイ葉酸
ちょっと太った気がするのでおやつのカロリーをいつもの半分以下にしてみた。
DINNER １８：３０ ６３３㎉
スナップエンドウ・プチトマト・切り干し大根・えのきベーコン・味噌汁（南瓜
、人参、ほうれん草、生姜）・銀鮭塩麹・麦飯１２０ｇ・りんご２切れ
塩麹の鮭、リピート☆全然しょっぱくなくてふっくらやわらか、とても美味なり。
南瓜は国産が売っていなかったのでニュージーランド産、四分の一を味噌汁に
使ったらかなり食べごたえあり！おやつ控えめにしておいて正解。
