15W6Dの総カロリー

トータル1459キロカロリーの内訳 

 

MORNING 7:40 487キロカロリー

ほうれん草のおひたし・大根、青梗菜、なす、お麩の味噌汁

肉じゃがの肉抜き・麦飯110g

 

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LUNCH 12:10 372キロカロリー(写真)

トマト・大根、人参、ちくわ煮・山菜・小松菜、コーン、えのきの煮びたし

胸肉のカレーソース・麦飯110g

 

 

SWEET 昼寝で抜き

 

DINNER 17:15 600キロカロリー

トマト・湯豆腐3切れ・大根、きゃべつ、大根菜、お麩の味噌汁

ゆで豚94g・ごはん120g・りんご半分