べにはるか～３１W3D １６９５㎉～

母の趣味の一つである旅行、今月は水戸偕楽園、その土産の茨城県産干し芋(^○^)

４本しか入っていないの～そこが美味しいのを物語っているような。

今日も残りの２本食べよう～おやつは野菜かタンパク質！週間。

MORNING　８：２０　２９６㎉　味噌汁・麦飯・パインヨーグルト

LUNCH　１１：５０　５４２㎉

かぼちゃのミルク煮・ひき肉入りスクランブルエッグ・トマトハッシュドポーク

（以上トオカツ）・食パン８枚切１．５枚

パンは全然お腹が膨らまない～泣、でもご飯を炊くのが億劫で。今週はずっと

体調がよろしくありません。どこが安定期なのか？

SWEET　１５：００　２１２㎉　ゼロゼリーマンゴ味・干し芋７０ｇ

DINNER　１８：２０　６４５㎉

フルーツトマト・野菜炒め（春巻きの具・筍、ニラ、もやし、玉ねぎ、豚こま）・

ポテトサラダ８０ｇ・味噌汁（キャベツ、人参、椎茸、油揚げ、生姜）・鶏と卵

のそぼろ・麦飯１２０ｇ

フルーツトマトが美味しい季節ですね。旬のアスパラガスも注文しちゃった♪１kg

も届くから食べ放題よ(^○^)　野菜は食べても大丈夫、味付けさえ気を付ければ。

でも旬の新鮮野菜は味付けなんて不要なんだよね☆楽しみです。