キャベツ卵炒め～３３W0D １３９８㎉～

午前中は次男の入園準備ラストスパート、手縫い系の名札付などで２時間以上座り

仕事、痔が緩和したのでね、比較的調子の良い今日やっつけました(+o+)頑張った！

MORNING　８：１０　１７４㎉　五目豆・バナナ

LUNCH　１２：１５　４６５㎉

トマト・白菜の味噌汁・青菜の白和え・さんまの生姜酢焼き・黒米（メイプル）・

デコポン半分

SWEET　１５：００　２４０㎉　ゼロ㎉ゼリーみかん味・干し芋６０ｇ・チーズ

DINNER　１８：０５　５１９㎉

キャベツ卵炒め・味噌汁（大根、人参、椎茸、生姜）・焼き鮭・麦飯１１０ｇ・

・・・で足りなかったので五目豆追加

健診前日の健康料理＾＾；　キャベツはたっぷり食べても低カロリーで食べごたえ

があるので半玉炒めたよ。