さんまのかば焼き～１９Ｗ１Ｄの総カロリー～

夫婦喧嘩の余韻残りまくりの朝はすこぶる体調が悪く、顔を合わせたくなく９時まで

寝床におりました、とんです、こんにちは。

一晩休んだら、自分の中のモヤモヤも少し晴れるかな、と思ったら、眠れず余計に

しんどいのでもう喧嘩のことを考えないように、体のことだけ考えることにしました。

夫婦喧嘩はできればその日のうちに修復した方がいいですね。

もし『今晩、夫に何かもしものことがあって、生きて帰ってこなかったら？』と

考えたときに、それでも許せないほどのことなら別ですが、どちらか一方だけが

悪いということは滅多にないことなので、自省も必要、気持ちを伝える努力もまた

必要、夫婦は他人だから難しいこといっぱーい。

抽象的すぎてなんだかわからないですね。

トータル１４９２㎉のうちわけ

ＭＯＲＮＩＮＧ　９：３０　３０７㎉

（８：２０に飲むブルーベリーヨーグルト）・トマト・白飯１２０ｇ・しそ昆布

ＬＵＮＣＨ　１２：００　４４５㎉

ジャガイモと油揚げの味噌汁・なす、ピーマン、ベーコンの炒め・しいらの卵

あんかけ・ひじきとじゃこのご飯・りんご四分の一

体に良さそうなランチです。でも洋食食べたい・・・

ＳＷＥＥＴ　１４：０７　１０６㎉　バナナ

ＤＩＮＮＥＲ　１８：３５　６３４㎉

もやしとレタスのおひたし・味噌汁（白菜、大根、しいたけ、油揚げ）・煮物

（手羽元１本、人参、椎茸、こんにゃく、しめじ、里芋１かけ）・さんまの蒲焼

四分の一弱・白飯１２０ｇ・ココア（牛乳５０ｇ）

昨日泣きながら実家に電話したので、母が来てくれました・・・

前述の通り、具合が悪すぎて夫婦喧嘩の愚痴も言えないほど死んでましたけど

母の顔を見ただけでホッとしますね。母の偉大さ再認識。