甜茶～３２W２D １５８７㎉～
甜茶を毎日たくさん飲んでいます。がんこ茶屋というところの商品はバラ科の甜茶
なのだそうで、優しい甘みがあって美味しいです。１パック分飲むと５㎉とのこと。
MORNING ８：２０ ２６４㎉ 味噌汁・麦飯１２０ｇ・りんご２切れ
LUNCH １２：１５ ５４５㎉
豆腐ハンバーグきのこソースセット（トオカツ）・麦飯１２０ｇ・抹茶豆乳
メイン以外の詳しい説明が載っていないので写真を参考にしてください。
トオカツフーズさんの健康三彩はメインとおかずの計３品を湯煎するのがほとんど
ですが、これは４品をレンジで温めるタイプでした。どうしても野菜がシナっとし
てしまいますねレンジだから。
SWEET １５：４５ １１７㎉ 五目豆６５ｇ・アスパラガスとマヨ
DINNER １８：３５ ６６１㎉
フルーツトマト・ほうれん草の胡麻和え・キャベツの肉みそ炒め・タラモサラダ
５０ｇ・鮭のバター炒め少々・味噌汁（白菜、大根、人参、いんげん、お麩）・
麦飯１２０ｇ・りんご２切れ
てｓ
