船橋屋のくずもち～２２Ｗ０Ｄの総カロリー～

こちらはおやつ２度目のくずもち

朝９時からの子どものスイミングを見学した後、近所のアリオへ行ったら１０時

過ぎには空腹で(+o+)、焼き芋屋さんで安納芋を買い、混雑したフードコートの

一角で食べちゃいました＾＾；　ちょっと動くとたちまちお腹が空いてしまう、

困ったな。

トータル１４５７㎉の内訳

ＭＯＲＮＩＮＧ　７：３５　２８５㎉　味噌汁・白飯１００ｇ・ダノンビオ

なんだかんだ、ご飯とみそ汁の朝食が一番低カロリーと思う。

ＳＷＥＥＴ①　１１：１５　３９６㎉　安納芋のやきいも

ＬＵＮＣＨ　１３：４５　２０８㎉

ほうれん草のカレーソテー・はちみつ入りさつまいもサラダ（１口）・オムレツの

きのこソース

給食あるいは学食のオムレツ！って感じ＾＾；

ＳＷＥＥＴ②　１６：１５　８６㎉　船橋屋のくずもち

ＤＩＮＮＥＲ　１８：２０　４８２㎉

豆乳鍋（水菜、白菜、せり、人参、えのき、椎茸、豆腐２切れ、豚ロースしゃぶ

しゃぶ用６枚９０ｇで２３５㎉）、〆のおじや１００ｇ

キッコーマンの豆乳鍋つゆを利用、〆のおじやがとても美味しかったです☆