塩バターパン～２１Ｗ６Ｄの総カロリー～

心身共に安定の６か月といわれていますが、正月は具合が悪くて・・・義実家、実家

と連続して外出したことで疲れも溜まり、予期不安の状態も緩やかにではあるが連日

来るので体が疲れています(+o+)ということで１月３日は休養日。夫とこどもは近く

にあるキドキドへ遊びに行きました。

トータル１７７２㎉の内訳（一気に最高記録　汗）

ＭＯＲＮＩＮＧ　８：０５　４３９㎉

ごま入りなます・煮物・リトルマーメイドの塩バターパン半分（１１６㎉）・みかん

アンデルセンのパンて大好き、何を食べても美味しい！もちっとしていて塩の

しょっぱさがきいてとても美味しかった、半分だけど久々のパンに大満足＾＾

ＬＵＮＣＨ　１２：００　４４７㎉

卵とオクラのスープ・青梗菜と高野豆腐の煮びたし・豚肉とキャベツの味噌炒め・

小松菜飯・ダノンビオ

ＳＷＥＥＴ　１４：３０　１３３㎉　ゼロゼリー・鳩サブレ―１枚

義実家から頂いてきた鳩サブレ―、案外カロリー低い（とはいえ１３３㎉）。

今日まで正月や！と食べてしまいました・・・

ＤＩＮＮＥＲ　１８：１５　７５３㎉

煮物（高野豆腐・筍・人参・大根）・味噌汁（大根、椎茸、もやし、お麩）・

黒豆１２つぶ・おせちの残り・白飯１００ｇ・みかん

全工程、いつもよりカロリー高くなり、最高記録の１７７２㎉・・・

２日後の妊婦健診、どうしましょう(+o+)