鶴屋吉信のあんみつ～２４Ｗ６Ｄ １５００㎉～

ようやく次男入園準備のために生地類を買いにユザワヤへ。友の会会員特典の２５％

割引券を使うときです。夫に重い生地を運んで貰えたので割と短時間で買い物終了。

それでも広いユザワヤをくまなく歩いて腰が痛かったー。筋力の衰え＆赤ちゃんの

成長のダブルパンチ。つい、買い物後にお茶をしたくなり・・・

素敵な休憩タイムになりました・・・(*_*)２日後、妊婦健診（血液検査付）！

でも幸せかみしめたもん。蜜は三分の一しかかけなかったもん！夫は苺あんみつ。

（新宿高島屋Ｂ１にある京菓匠 鶴屋吉信さんのイートイン喫茶にて）寒天が美味。

手前の緑色の餅みたいなものは意外にも柚子風味。疲れた体に上質な餡子がしみ

わたる(*^。^*)　みかんも缶詰だけどかなり高級なしっかりとした食感。パインは

ふつう。添えてあるお茶、美味☆　フルーツは少し夫にあげました。

ＭＯＲＮＩＮＧ　７：４５　３２２㎉

味噌汁・麦飯１２０ｇ・親子丼の具少々・みかん

ＬＵＮＣＨ　１１：２０　５９３㎉

（クリヨン - 新宿高島屋タイムズスクエア｜レストランズパークにて）ランチＡ

・トマトスープ（推定６７㎉）

自分で作るミネストローネとはやっぱり違う、ブイヨンが違う。自宅で食べている

量で１３３㎉なので、その三分の一程度のこれに上記の推定㌍をあてはめた。

・フランスパン（推定８４㎉）

私好みの、少しあたためてあるパン、久々のパンだから余計に美味しかった。

お代わりしたかったよ。ホイップしてあるバターも少しだけ付けましたん♪

・牛フィレ肉のステーキ１５０ｇマデラソース（推定２３９㎉）

輸入牛の場合はグッとカロリーが減ります。国産の牛だと１００ｇ当たり＋１００

㎉となるようです、マデラソースはワインベースなのでカロリー推定４０㎉としま

した。お肉の焼き加減が素敵でした。１５０ｇあるとは思えぬ軽さでした。もう３

枚は食べられた～って位美味しかったです。

・付け合せの野菜たち（推定１００㎉）

じゃがいもは夫に分けました。バターは使っていると思うので、量の割に推定は

多めにつけました。

デザートは食べないつもりだったのだけど・・・これの半分食べました　汗

小さいうえにその半分だったので推定１０３㎉です。カモミールティーもさっぱり

できてＧＯＯＤでした。幸せなひととき・・・

しかし、フレンチで量は少ないとはいえ推定５９３㎉というのは甘く見すぎ？

同じく妊娠糖尿病の人が書いたブログを以前拝読したときに「外食するなら

意外とフレンチがよい」（パンが少々で血糖値があがりにくい）という一文を見た

ことがありまして。この日、当初の予定では今半のしゃぶしゃぶランチだったので

すが、行ってみたら『本日は"牛肉の日"記念日のため終日予約席で満員です』との

張り紙がしてあり、断念したのです。前日しゃぶしゃぶのカロリーなどを入念にチェックして、高いお肉より安いのの方がヘルシーだ（今半のしゃぶしゃぶはラン

チでも肉のランクが４段階ある）なんて気合十分で楽しみにしていたのにさ！

で、同じフロアにあって、肉で、トンカツやベルギー系ステーキハウスよりは油の

量が少なさそうなフレンチのステーキに変更したわけです。

しゃぶしゃぶのほうが恐らく食べ過ぎてカロリー６００～７００にはなったと

思うので、それに比べたらヘルシーなんですよ、これでも。たまにはね・・

（でも２日後、血糖値も含めた血液検査・・・）私ってアホですか？泣

ＳＷＥＥＴ　１３：３０　１８２㎉　あんみつ

ＤＩＮＮＥＲ　１７：４０　４０３㎉

鍋（白菜、大根、ねぎ、しめじ、椎茸、豆腐３切れ、鶏肉３０ｇ、ポン酢と胡麻

だれ）・卵入り麦飯のおじや１１０ｇ・りんご３切れ

昼夜逆転したと思えばランチの高カロリーも大したことはありませんでした。

フレンチもあんみつも堪能した割に１５００です。素晴らしい！

子どもたちは保育園の一時預かりで同世代と一緒に遊べ楽しんだ様子。保育園

２人９～１７時でお散歩（公園）、給食、昼寝、おやつ付で４７００円って

本当にありがたいです。