肉豆腐～２７W5D １７４６㎉～

バレンタインが土曜で安心していたのに、やっぱり来てしまう義理チョコ・・・

夫の職場の女性から連名で頂くチョコは、お返しの方がはるかに高くつくので、、

今年はなさそうだよね～ヨカッタヨカッタなんて甘かった。またお返しでマイナス

だ。義理チョコって本当に迷惑な制度だ。今年のマネケンワッフルは美味しそうな

だけに妊娠糖尿病の私にはさらに迷惑だ(-"-)　チョコ掛けワッフル１個２９３㎉、

無理っす。このほか、きっと値段の帳尻合わせ的アーモンドチョコも添えられて

いました・・・そっちは合算でもこっちは個別、腑に落ちない。

ここ数日気が狂いそうなほど空腹である。１８００㎉以下に抑えつつこの空腹に

耐えうるものは、なんだろう？食後に寒天ゼリーなどを食しても変わらない。パン

などは高カロリーなのにフワフワしてお腹にたまらない。クリームは高脂質、カロ

リーでお腹にたまらない、それなら餡子のほうがいい。もはやゆっくり食べれば

満腹感なんてことじゃない、お腹の子がジャンジャン栄養を吸いこんで母体は瀕死

の状態、と言っても過言ではない。辛い辛い。次の食事しか楽しみにできない。

MORNING　８：１０　３０９㎉

スープ・麦飯１２０ｇ・昆布・蒸しパン少々・みかん

LUNCH　１１：５０　４８０㎉

油揚げとジャガイモの味噌汁・白和え・白糸たらの焼きびたし・麦飯（以上メイプ

ル）・みかん・ジョア鉄分入り

カロリーオフのジョアは４６㎉、これならお腹にたまる度が上のダノンビオの方が

いいのかもしれない。とにかく満腹感がどうにも得られなくなってきている。

SWEET　１４：３０　２９７㎉　どら焼き

やっちまい系おやつ(>_<)　これのせいで夕食を少量にし、空腹で夜眠れないという。

DINNER　１８：００　６６０㎉

けんちん汁（大根、人参、里芋、椎茸、ごぼう、長ネギ、ちくわ）・肉豆腐（肩

ロース肉８０ｇ、豆腐２切れ程度）・ほうれん草の胡麻和え・麦飯１２０ｇ・

りんご３切れ

豚のこま切れ（切り落とし）って具体的にどこなのか、初めて調べました。肩ロー

スなのだそうですね。室温に戻してから調理するとそこまでパサつかず硬くならず

安くて美味しい料理が出来ました。この倍は食べたいところでした（ご飯も）。

１日１８００㎉以下の食事制限、もうすぐ妊娠８か月の私には相当に過酷になって

きました。。