鶏ももの塩照り焼き～２９W１D １６０７㎉～

本日、無気力・・・３０分だけ入園準備、もう今日はダラダラしよう。

MORNING　７：５５　２７９㎉　バナナヨーグルト・麦飯１２０ｇ・焼き海苔

LUNCH　１２：３５　６６３㎉

野菜のピクルス・パンプキンスープ・黒毛和牛和風ソテー・野菜ライス（以上メイプ

ル）・マネケンワッフル１こ・はるみ

この日は健診だったので、ご褒美洋菓子付(*^_^*)　でもハーゲンダッツは高カロリー

でほぼ水分なので、写真を撮った後、やっぱりやめて、マネケンワッフルに。

糖尿病食にしては素敵な献立ですよね～メイプルさん。全部美味しかったです。

SWEET　１５：００　２１６㎉　杏仁ゼリー・瓦煎餅２枚

DINNER　１８：１５　４４９㎉

トマト・味噌汁（白菜、蕪、人参、しめじ）・春菊の辛子和え・鶏の塩照り焼き（

モモ肉の皮なし１００ｇ、玉ねぎ）・麦飯１２０ｇ・りんご２切れ

醤油の代わりに塩とニンニク擦り込んで作る照り焼きです。我が家は照り焼きと

いえば塩味。子どももこれはよく食べる。皮を取るだけで随分ヘルシーになるので

結構な量食べられました＾＾