スイートポテト～１９Ｗ３Ｄの総カロリー～

ママ友さんがこたつを買ったそうです。こたつっていいですよね～・・・私は怠惰

な性格なので、こたつなんかあろうものならご飯も作らず一日そこに居ちゃいそう

ですけど。こたつでみかんは憧れです。ちなみにうちは床暖房のおかげでガス代月

２万超えです。

ＭＯＲＮＩＮＧ　７：４５　３８１㎉

味噌汁・もずく酢・ダノンビオいちご・フルグラ５０ｇに牛乳５０ｇ

ＬＵＮＣＨ　１１：４０　４００㎉

青菜のアーモンド和え・牛乳味噌汁・豆腐入りおろしハンバーグ・麦飯

牛乳味噌汁、不思議な味がしたー。白みそベースのようですが。ごぼうや白菜が

入っていました。

ＳＷＥＥＴ　１４：２０　２２６㎉

スイートポテト５０ｇが２こ

母が持ってきたさつまいもを使って作ってみました。見栄えがあまりよろしく

ない出来だったので写真は載せません～(ー_ー)!!

細いさつまいも３本、バター２０ｇ、牛乳３０ｇ、砂糖３０ｇ、塩少々で

作って５０ｇにつき１１３㎉と予測しました。次回はもう少し砂糖を減らして

ちゃんと表面に卵黄塗って焼こーっと。

ＤＩＮＮＥＲ　１８：１０　６４２㎉

 トマト四分の一・ミネストローネ２５０ｇ・厚切り牛タン２枚（１４０㎉と

予測）・チンジャオロースー一人前の７割程度・麦飯１２０ｇ

制限食を始めて４２日目、最高記録になってしまった～～・・・

軽度の妊娠糖尿病なので食事制限だけでとりあえず様子見の妊婦のわたし。

１日１８００㎉以下を指示されているのですが、体調不良でほとんど家の中で

過ごして動かないので消費しない懸念があるため、１５００前後にしております。

（動けるようになったらきちんと１８００まで調整するつもり）

トータル１６４９㎉の内訳(ー_ー)!!でした