15W4Dの総カロリー

 

 

MORNING 7:40 314キロカロリー

プチトマト2こ・ほうれん草のお浸し(しょうゆ2滴)・ダノンビオ

ロールパン1こ・スティックパン1こ

 

LUNCH 11:25 470キロカロリー

野菜のコンソメ煮・煮物・ほうれん草の胡麻和え・鶏南蛮

白飯120g・ブロッコリー2ふさ(マヨネーズ小さじ1弱)

トマト中1こ

 

SWEET 14:50 130キロカロリー

プルーン2つぶ・黒糖きなこビスケット

 

DINNER 18:30 571キロカロリー

ほうれん草のお浸し(しょうゆ2滴)・10品目入りミネストローネ250g

白菜、油揚げ、卵の煮物・白飯100g・ごまふりかけ

 

以上でトータル1485キロカロリー