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マイ"日替わり定食"シリーズ、ウェルネスダイニングさん編（その２）

・豚肉と茄子の豆板醤炒め（メイン）

・マカロニと海老のトマト煮（丸皿右上）

・味付け山菜（丸皿左上の上）

・キャベツと鶏ささみ、コーンの煮物（左上の下）

（以上おかず４品で１９８キロカロリー）

・トマト中１こ

・白飯１３０ｇ

（以上は自前）

メインの豚肉と茄子の豆板醤炒めは、大きめの茄子がごろごろ入って

ご飯にとても合う味付け、美味しい＾＾

お肉は本当に少ない・・・

このお試し７食は、食事制限のタイプ別にコースが６つあり

私が注文したのは『カロリー調整２００キロカロリー』というコース。

『タンパク調整（９グラム）』なんてコースもあるので、それになると

一口未満なのかな、お肉。

妊娠糖尿病は、カロリー制限と炭水化物には気を付けなければならないが

案外お肉は血糖値をあげないので、薄味や淡白なものなら

食べてもいいんだよね。だからやっぱりメインが少ないウェルネスさんは

今私が求めているものとは少しずれているのかなーと思う。

 マカロニと海老のトマト煮は非常に薄味、マカロニは炭水化物だから

後回しにして食べました。

山菜はたいそうしょっぱい！ちょっとだけど喉がカラカラです。お漬物

という感じですね、でも私の中で山菜とごはん、合わない・・・

キャベツと鶏ささみの煮物、これは美味しかった。もう少し食べたい。

今日は少しご飯の量間違えたなーマカロニの分、ご飯は１００ｇに

すれば良かったな。本日のランチ、トータルカロリーは５４４キロカロリー也。