１６Ｗ２Ｄの総カロリー

トータル１３９３キロカロリーの内訳

ＭＯＲＮＩＮＧ　７：５０　３５６キロカロリー

ほうれん草のお浸し・フルーツグラノラ５０ｇ・牛乳５０ｇ

ダノンビオ脂肪ゼロ

ＬＵＮＣＨ　１１：４５　４００キロカロリー（写真）

菜の花とベーコンのソテー・豆乳スープ・ロールキャベツ・野菜ライス

メイプルフーズさんのワクワクランチ＾＾♪

妊婦の私のトレンドは洋食！自分で作る夕飯はたいてい和食だけどね

菜の花とベーコンのソテー、相変わらずボリュームある野菜の量が嬉しい

しかも美味しいのだから言うことなし！

以前にも入っていたことのある豆乳スープ、実はその日のは美味しくなくて

これまたホキと同様、お客様センターに電話をかけたほどだったのですが

この日のはとっても美味でした！薄味なので中の具の違いで随分変わるの

ですね

ロールキャベツは中のお肉はごく少な目でキャベツがたっぷり巻いてあり

とてもヘルシー！でも食べるまでは、ここまでキャベツがグルグル巻きで

シャッキシャキなのを知らず、箸を入れたら入らずつるんと滑り

下のナフキンにトマトソースごとずるんと落としてしまった　泣

 トマトとにんにくが効いていて薄味で大変おいしゅうございました☆

１個か～・・・と思ったけど、野菜ライスに残ったトマトソースを絡め食べ

食後は満腹感しっかりでした。

横から見ていた母が「なんか豪華だね」と。

糖尿病妊婦のランチとしては本当に豪華だと思います・・・感謝。

ＳＷＥＥＴ　１５：２０　１２４キロカロリー

トマト・ダイエット用チョコブラウニー１袋

ＤＩＮＮＥＲ　１８：１５　５１３キロカロリー

きゅうりの糠漬け・大根とホタテのサラダ・トマト

１０品目入りミネストローネ・ハンバーグ・白飯１１０ｇ・パイン２切れ

最近はまっているのがミネストローネ

具は人参、じゃがいも、玉ねぎ、ズッキーニ、マッシュルーム、

レッドキドニー、ひよこ豆、マローファットピース、ベーコン、

トマトの缶詰・・・これにブロッコリーも入れると彩も◎

でも２５０ｇ食べても１２０キロカロリーです。

１６週に入り段々と食欲が増すのを感じておりますゆえ

こういう栄養価が高くて低カロリーは重宝いたしますね＾＾