０キロカロリーゼリー～２０W５Dの総カロリー～

『ごちそうさん』最近の朝の連続テレビ小説の中で１番はまったドラマでした。

杏さんと東出昌大さんのご結婚のニュースは本当にしっくりいきすぎました。

演技じゃなかったからあんなに良い雰囲気だったのね、納得、ってなもんで。

真面目でのほほんとしたお二人の門出、心から祝福致します!(^^)!

トータル１４６０㎉の内訳

MORNING　８：１０　３４１㎉

ミネストローネ１６０ｇ　フルーツグラノラ５０ｇに牛乳５０ｇ

LUNCH　１１：４５　４９１㎉（丸皿トオカツフーズさん）

アスパラの胡麻和え・炒りおから・鶏つくねの春雨スープ煮・白飯１００ｇ・

りんご半分

SWEET　１５：００　１７６㎉

ゼロカロリーゼリー・どら焼き１こ

DINNER　１８：３０　４５２㎉

トマト・ミネストローネ１６０ｇ・焼き鮭３５ｇ・ローストチキン５０ｇ・

麦飯１１０ｇ・みかん

美味しいもの（高カロリーや濃い味付け）を、ちょこっと食べすると、満足感が

得られて幸せなので、時々取り入れます＾＾

さすがに湯豆腐＆えのきは飽きてきてねえ・・・