菜の花の辛子和え～２５W０D １４８０㎉～
下剤を飲んでも排便の気配なし、の、とんです、こんにちは。どんだけカチカチ～。
今、長男と夫、二男と私で夜寝ているのですが、数日前から「パパのとこで寝たい」
と泣くようになって、とても寂しく悲しい私です。(p_-) ママ大好き時代が終焉した
ということなのかしら。産後はもう次男と枕を並べることはないわけで・・・毎晩
次男とおしゃべりしながら寝るのが私の１日の中で１番の癒しタイムだったのに。
寂しすぎる今日この頃ですが、小学校～中学校で"坂道を転げ落ちるように手が離れ
寂しい時代がくる"らしいので、まだ今は幸せなんだろうな。
MORNING ７：４０ ２９８㎉
トマト・じーまみ豆腐１００ｇ・麦飯１２０ｇ・焼き海苔・みかん３つぶ
LUNCH １１：５０ ４４３㎉
白菜の中華風豆乳スープ・青菜と厚揚げのオイスター炒め・白糸だらの甘酢あんかけ
・白飯・デコポン
恐怖の白糸だらですが、甘酢あんかけは大変美味しかったです＾＾ｖ
デコポンは高島屋の紀伊国屋で買ったものですが、さっぱりした味わいでした。
SWEET １４：４５ １１２㎉ ダノンビオもも・せんべい２枚
DINNER １７：３０ ６２７㎉
菜の花の辛子和え・切り干し大根・味噌汁（もやし、青梗菜、人参、油揚げ）・
焼き鮭１００ｇ・麦飯１２０ｇ・りんご２切れ
菜の花の辛子和えってちゃんとカロリー調べられるんですね、ポピュラーなんだ。
一人前２７㎉だそうですが、辛い味付けは食べごたえを感じで良いですね。
スパイス系（薬味系）って体をあたため代謝を良くしてダイエット効果を促すそう
ですし、薄味でもコクがでたりしていいですよね。
毎週作る切り干し大根、今回は戻し時間が長かったのか歯ごたえがなかった、、
鮭も紀伊国屋、３尾１０８０円と奮発ですよ。やっぱり高いのは味が違うね。
いつもは１尾１３８円ですはい。
